ダイエット

【体重公開】FRUVEGE(フルベジ)で置き換えダイエット生活してみた【痩せる?痩せない?効果は?】

どうも、あんまんです(`・ω・´)/

私は悩んでいることがありました。それは……正月太り!!!

妊娠していた時を除いて歴代最高体重を叩きだしてしまい、どうにかしなれけば!と慌てていました。

という訳で今回は、ダイエットスムージーFRUVEGE(フルベジ)を使った置き換えダイエットの記録を紹介していきたいと思います。

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ダイエット開始前のスペック

身長 150cm
体重 49.4kg
BMI 21.96(標準体重)

BMIの値だけ見ると「標準体重なのでダイエットは必要ないのでは?」と思えてきますが、子供を出産し授乳で落ちた体重が断乳後少しづつ増えていき、なんと+5kgも増加しています!

できればあの頃の体重に戻りたい……」と思うのが世の常なのではないでしょうか。

しかもお腹がぽっこり出ていてまるで妊娠6ヶ月位の妊婦の様。このままじゃ電車で席を譲られてしまいます……!やばい!!

という訳で私は体重45kgを目指して置き換えダイエットを開始しました!

ちなみに置き換えダイエットを始めるにあたり、以下の4点を決めました。

置き換えダイエット4つのポイント

・昼か夜の1食だけ置き換える
・他2食はいつも通り食べる
・特別な運動等はしない
・毎日同じ時間に体重を計る

身体を壊してはいけないので他2食はいつも通りしっかり食べる!

スムージーで痩せるかの検証をする為特別な運動はしない!

体重を偽装出来ない様に(笑)毎日同じ時間に体重計に乗る!

をしっかり守ってみました。

ダイエットスムージーFRUVEGE(フルベジ)

今回の置き換えダイエットに使用するのがダイエットスムージーFRUVEGE(フルベジ)です。

様々な置き換え用ダイエットスムージーが販売されていますが、FRUVEGEは「とにかく味が美味しい」ということで購入してみました。

いくら痩せても美味しくなければ長続きしませんからね!これ大事。

↓全フレーバー飲んでみた感想はこちら↓

FRUVEGE(フルベジ)のフレーバー全種飲んでみた感想・レビュー【美味しい?不味い?】どうも、あんまんです(`・ω・´)/ 私は悩んでいることがありました。それは……正月太り!!! 妊娠していた時を除いて歴代最...

FRUVEGEダイエット1週間目

1日目 48.8kg(-0.6kg)
2日目 48.6kg(-0.2kg)
3日目 48.4kg(-0.2kg)
4日目 48.1kg(-0.3kg)
5日目 48.2kg(+0.1kg)
6日目 48.6kg(+0.4kg)
7日目 48.9kg(+0.3kg)

最初の4日間でするするっと1.3kg減量して「これはいける!」と思ったのもつかの間、5~7日間で0.8kg増加してしまい、一週目は開始から0.5kg減となりました。

増加の原因には非常に心辺りがあり……3連休で昼間外食三昧してしまったからだと思われます。いくら夜に置き換えダイエットをしているからと言って、昼に暴飲暴食すると普通に増加するんだなと勉強になりました^^;

恥ずかしい位に綺麗なV字ラインとなっています^^;

FRUVEGEダイエット2週間目

8日目 48.2kg(-0.7kg)
9日目 48.4kg(+0.2kg)
10日目 47.9kg(-0.5kg)
11日目 48.1kg(+0.2kg)
12日目 48.4kg(+0.3kg)
13日目 48.3kg(-0.0kg)
14日目 48.3kg(+0.0kg)

2週目は48kg前半を行ったり来たりしていました。10日目に47kg台も見えたのですが、なかなかすんなりとは行かず(笑)

ですが2週間が経ち開始から1.1kg減となりました。次週は47kg台後半辺りに行きたいなぁと思いつつ……!

ゆるやかに右肩下がりとなっています。この調子で減らしてきたいです!

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FRUVEGEダイエット3週間目

15日目 48.1kg(-0.2kg)
16日目 47.9kg(-0.2kg)
17日目 47.6kg(-0.3kg)
18日目 47.5kg(-0.1kg)
19日目 47.8kg(+0.3kg)
20日目 47.7kg(-0.1kg)
21日目 47.8kg(+0.1kg)

3週目は念願の47kg台に突入!増えたり減ったりしながらも少しづつ落ちてきました。良い調子!

3週間が経ち開始から1.6kg減となりました。この調子でいくと1ヶ月で2kg減位行けるかもしれないですね!

今回も右下がりに。ウエスト周りもすっきりとしてきました。成果が見えてくるとやる気になりますね~!

FRUVEGEダイエット4週間目

22日目 47.8kg(-0.0kg)
23日目 48.0kg(+0.2kg)
24日目 48.0kg(-0.0kg)
25日目 48.1kg(+0.1kg)
26日目 48.0kg(-0.1kg)
27日目 47.7kg(-0.3kg)
28日目 47.6kg(-0.1kg)

4週目は48~47kgの間を行ったり来たりしました。

48kg台に戻ってしまった時は「このまま増えていくんじゃ……?」と内心焦りましたが、なんとか大丈夫でした。笑

FRUVEGEダイエットを4週間続けた結果、49.4kg⇒47.6kg(1.8kg減)になりました!

出来ればキリ良く2kg減といきたかったのですが、なかなか思い通りにはならないですよね。笑

でも結構良い結果になったのではないでしょうか?1ヶ月で目標の45kgまで到達はさすがに難しかったですが、継続すれば確実に痩せて行きそうですね!

これからFRUVEGEでダイエットをしたい!という方の参考になれば幸いです!

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