どうも、あんまんです(｀・ω・´)/
コロナ禍真っ只中の現在、病院に足を運ぶのを躊躇う方も多いですよね。
私もその１人なのですが、ここ数年健康診断を受けておらず「さすがにまずいな～」と思っていました。
そんな時に「お家で出来る健康診断キット」なるものが存在するという情報が入ってきまして、良い機会なので早速やってみることにしました。なんて凄い時代なんだ……！
という訳で今回は、お家でできる健康診断「DEMECAL（デメカル）血液検査セット」を使用した感想を書いていきたいと思います！
・DEMECALの使用方法を知りたい
・セルフ採血が痛くないか気になる
という方に役立つ内容になっていると思いますので、是非最後までご覧くださいね。
DEMECAL 予防がいちばん！健康チェッカー
今回使用する「DEMECAL 予防がいちばん！健康チェッカー」（現在は「生活習慣病+糖尿病セルフチェック」という名前になっている模様）では、糖尿病を含む生活習慣病全般を検査することが可能です。私は自分の入っている健保から貰えました。
脂質代謝、肝機能、腎機能、糖代謝等の全14項目（※「生活習慣病+糖尿病セルフチェック」は全13項目）をチェックできるというもので、Amazon、楽天、Yahoo!ショッピングなどで購入可能です。
セット内容
DEMECALのセット内容はこんな感じ。
血液検査セット一式、腹囲計測用メジャー、取扱説明書、質問票、検査申し込み用紙、返送用の封筒が入っていました。
開封前に必ず、パッケージ後ろの窓部分から使用期限を確認しましょうね！
私の手元に届いた物の使用期限は１年後となっていました。
採血の手順
DEMECALで一番気になるのは採血の方法なのではないでしょうか？セルフで採血する機会はなかなか無いですもんね。
採血は食事や飲酒の後６時間以上空けて空腹の状態で行います。私は朝食前に行いました。
まず入念に手を洗い、血が出やすくなるよう説明書の通りに手のひらをマッサージし、消毒布で拭いてよく乾かします。
ランセット（ピンク色の器具）を使用して指先に傷をつけます。緊張の一瞬です！色々考えた結果、非利き手の中指が一番痛くないかな～と思い中指で実行！（当方左利きです）
一瞬「チクッ！！！」となるものの、本当に一瞬だけなので覚悟して勢い良く行った方が良いです。ゆっくり針を出してみた所かえって怖い思いをしました（いつ痛みがくるかわからない為）
血液を絞り出し、吸引器（緑の器具）の先についているチップで血液を吸い取ります。上のボタンは絶対に押さない様に注意！（後の工程で押します）
チップ全体が赤くなるまでこれを繰り返します。私は１回分の血液では足りず、予備のランセットを使用して２回実施しました（２回目は薬指で……^^;）
ちなみに今回のセットには絆創膏が１枚しかついていないので、２回目をやる前に自前で絆創膏を準備しておくことをおすすめします。ランセットが２個ついているなら絆創膏も２枚ついていれば良いのに……と思うのですが。
「２回も針を刺すの！？」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、個人的にはそこまで痛みはありませんでしたし、私は腕の血管が細く病院の採血で毎回苦労する（４、５回刺される）のでそれよりマシだな～と思いました。笑
指の違和感は３日位続きましたが、日常生活で不便を感じることはありませんでした（強く押しつけると違和感を覚える程度）
ちなみに「失敗してしまうかも……」と不安になる方もいらっしゃると思いますが、失敗しても再検査キットを送ってくれるそうですのでご安心を♪
ボトルに吸引器を差し込みます。ボトル内には溶液が入っているので溢さない様に注意します。
吸引器の上のボタンを押すと血液を染み込ませたチップがボトル内に落ちます。ボトルにキャップをして溶液がムラ無く赤くなるまで30～40回振ります。
（※吸引器は1セットに1つのみ付属しています。今回は別の検査も同時に実施した為2セット映っています）
シリンダーを差し込み、ボトルのそこまで押し下げます。最後に密閉キャップをしっかり閉めれば採血の完了です！
書類記入・返送
同封されている質問票を回答します。上部には身長、体重、腹囲、最高血圧、最低血圧を記入する欄がありました。観念して正直に書きます（血圧は計る術が無いので過去の記録を思い出して記入しました）
検査申し込み用紙に必要な個人情報と採取日を忘れず記載します。控えは忘れず手元に残しておきましょう♪
返送用の封筒（切手不要）に採血済みボトル入りトレイ、質問票、検査申し込み用紙を入れて、郵便局の窓口または屋内に設置してあるポストに投函すればあとは結果を待つだけです！
驚きの診断結果！！
返送してから6日後に診断結果が送られてきました。2週間位掛かるのかな？と思っていたのでびっくり。
気になる診断結果は……概ね基準値内なのですが、唯一糖代謝のみが少し基準値を上回ってしまいました！甘い物が好きなのでもしかしたら……と予想はしていたのですが、ついに現実となってしまいました。
今まで健康診断で引っかかったことは無い優秀な身体だったのですが、30歳に近づくとどこかに問題が出てくる物なのですね……食習慣を改めようと反省しました。
⇒2021/4/1追記
詳しい方に聞いてみた所、起床後すぐに採血すると血液がドロドロの状態？で糖代謝が通常よりも引っ掛かりやすいかも……とのことでした。起床後に水分を取り、少し時間が経ってから採血されることをおすすめします。
血圧、肥満度、脂質代謝、肝機能、糖代謝についてわかりやすく六角形のレーダーチャートで表されていました。
今回は糖代謝だけＢ判定、その他はＡ判定となりました。糖代謝については経過観察しましょうとありました。
レーダーチャートの下部には返送した質問票に対するアドバイスが書かれていました。どうやら私は比較的健康な生活をおくれているそうで安心しました。笑
まとめ
いかがでしたでしょうか？
自宅で簡単に健康診断が出来るDEMECAL。私の様に自営業の方や気軽に病院へ健康診断に行けない方におすすめのセットでした！
生活習慣の改善を心がけてまた来年にでも再挑戦したいと思います♪
